从“夏长”到“秋收”是农作物的生长过程，也是自然界阴阳变化过程，人体阴阳也应随之由“长”到“收”。中医养生的应对方法也从“夏养心”转变为“秋养肺”。专家提醒：养阴是秋季养生的重要原则，而养阴的重点就是养肺阴、防燥润肺。


　　秋季天气特点是多风少雨、气候干燥。中医认为秋季是由热转寒，阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的过渡时期。初秋，盛夏余炎未消，气温仍然较高，故有“秋老虎”的说法。但白露之后，天气干燥，昼热夜凉，寒热多变，易伤风感冒，旧病也易复发，所以也有“多事之秋”的说法。

　　秋季为什么要特别注意养肺？因为秋季对应的脏器是肺，养肺是秋季养生的重点。肺是一个很娇嫩的脏器，它喜欢湿润不喜欢干燥。而秋季恰恰特别燥，“秋燥”很容易伤肺。所以说，秋天如果不注意肺的养护，就会出现唇干、口鼻咽喉干、咳嗽、手足皮肤干燥皲裂、肌肤干燥失去光泽、大便秘结等肺燥症状，就特别容易得呼吸系统疾病。 

　　肺主气  司呼吸

　　肺主气的功能包括两个方面，即主呼吸之气和主一身之气。肺主呼吸之气是说肺有司呼吸的作用。肺是体内外气体交换的主要场所，人体通过肺从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，从而保证人体新陈代谢的正常进行。若肺受邪而功能异常，可出现咳嗽、气喘、呼吸不利等呼吸系统症状。因为肺的一呼一吸有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用，所以肺主一身之气。

　　肺主宣发  肃降

　　肺主宣发是指肺气具有向上、向外、升宣、发散的功能。通过肺的宣发，可以排出浊气，还可将营养布散周身，充养身体，滋润皮肤毛发。肃降，是清肃、洁净和下降的意思。肺主肃降，是指肺吸入清气，肃清肺和呼吸道内的异物，以保持呼吸道的洁净，保证水液的运行并下达于膀胱而使小便通利。

　　肺的宣发和肃降是相辅相成的两个方面。肺有宣有肃才能气道通畅，呼吸均匀，保持人体内外气体的交换，才能使气血津液散布于周身，以濡养各脏腑组织，才能使无用的水液下输膀胱，排出体外，而无水湿痰浊停留之患。如果肺的宣发和肃降功能遭到破坏，就会引起“肺气不宣”、“肺失肃降”或“肺气上逆”等病理变化，出现咳嗽、喘促、胸闷、尿少、水肿等症状。

　　秋冬季节是咳嗽的高发时期，中医在治疗咳嗽时，就是根据肺的生理功能和病理特点，采用宣肺、清肺、泻肺、润肺等方法，治疗不同年龄、不同时间、不同体质、不同症状患者咳嗽的，这种治